三峰大环线 PB 了 20 多分钟。

但破六还是太难了，感觉时间已经没什么地方可以挤了。茶棚买了瓶水就出发，涧沟村还是停了 15 分钟，把上衣和毛巾洗了一下，不然身上全是汗。

茶棚补给完只下了几滴雨。垭口下坡湿气特别大，石板路全是滑溜溜的。

今天穿了新买的大速流星，缓震果然巨好，感觉特别适合前掌跑法。可惜我是全掌跑法，还崴了一次。待开发前掌跑法。

今天给自己的训练课是：保持节奏。

上坡的时候，只要决定跑，就有节奏地往上颠；实在跑不动，就干脆彻底停下来休息。不要一会儿跑、一会儿走，把自己的节奏打碎。到茶棚之前基本都是这么过来的，感觉非常不错。

妙峰山下坡的时候，又发现自己还是太用力了。

从阳台山到妙峰山那一段上坡，因为前面稍微崴了一下脚，多少有点心有余悸，所以一开始不太敢跑。但跑着跑着，感觉脚踝的力量又慢慢回来了，也就发现其实没什么大事。

最后一段土路是真的一点都不想跑了，还是逼着自己跑起来。

之前上学路跑的时候，觉得人生就像是路跑。但当我开始越野跑就觉得，人生其实很像越野。

路跑面对的更多是距离和配速，但越野跑面对的从来不只是距离，还有海拔，还有各种路况。

上坡、下坡、土路、碎石、湿滑的石板，还有暴晒、下雨，所有东西都在不断改变你前进的方式。

而这一切很多时候都不是你决定的。

山本来就是那个样子。

跑不起来就走，走不动就停；到了能跑的地方，就重新跑起来。想快，也得等到能快的地方。

你没办法要求山按照自己的状态变化，只能根据眼前的路，不断调整自己。

而且越野还有一点很特别。

路跑不想跑了，可以停在路边；渴了可以买水，下雨可以找地方躲，实在不想继续，随时都可以结束。

但越野不是。

在把自己带进山里之前，就得知道自己可能面对什么。

可能太晒，可能下雨，可能身体不舒服，可能体力不支，可能摔倒、崴脚，甚至可能因为意外被迫下撤。

这些东西都要提前预想，也要提前做好准备。

因为一旦进了山，有些时候不是一句“不跑了”就能结束的。

就算崴了脚，就算很难受，山里可能也只有自己。没有人负责背你、抱你下来。除了 119。

上个月看完乐哥说的这段话，现在每次进山都会想起来：
【所有状况都是比赛的一部分。想想看，其实很少有选手是在完美状态下出发的。路途中其实都或多或少的在经历并管理着一些不尽人意的状况。这也是越野这项运动挑战我们多维度能力的体现，也是其魅力所在。】

既然是自己把自己带上山的，最后也得负责把自己安全地带回来。

这周听到冰彬老师和小胡老师在《人生两万字》聊“ 苦尽甘来”这个词，我就想到了越野跑。

上周吃饭时，猫律问我为啥觉得跑山好玩。我没给出一个答案。

但今天跑的时候，突然想到了西西弗斯。

他把石头推上山，石头又滚下来，然后再重新推。

越野好像也是这样。

费那么大的劲把自己送上山，到了山顶，转过身又开始下山。辛辛苦苦获得的海拔，最后还是要一点一点全部还回去。

我才意识到：
上坡也不是为了换来一个下坡。
下坡更不是对上坡的奖励。
它们本来就共同组成了这座山。

如果只看结果，好像什么都没有发生。

出发的时候在山脚，最后还是回到山脚。（此处突然想到马哲里的否定之否定，也想到毛爷爷讲飞机：停在机场是肯定，飞上天空是否定，再落下来是否定之否定。）

可那又怎么样。

把自己带上山的是我。

把自己带下来的也是我。

下一次站在山脚下，出发。

所以越野遇见的是一次次愿意把石头重新推上山，又一次次愿意把自己安全带回来的自己。

而且越野跑对想象力丰富的人来说，也是一种很特别的幸福。

今天钻进一片潮湿的森林，突然觉得自己好像一下子缩小了，变成一个小人，误闯进了生态缸。

走在台阶上，低头又会看到一群蚂蚁。对我来说只是很普通的一步，对它们来说，我又成了那个巨人。不小心一脚踩下去，可能就是整个世界突然从头顶落下来。

今天边跑边觉得，整个地球好像就是脚下的一颗巨大念珠。我好像不是在地球上向前跑。而是每一次落脚，都在拨动脚下这颗巨大的珠子。

一步，又一步。

让整个地球从我的脚底慢慢滚过去。

再把这个画面缩小一点，又觉得自己的两只脚下面，各有一颗念珠。

左脚一颗，右脚一颗。

左脚，右脚。

一颗，又一颗。

不断地奔跑，就是不断地拨动它们。

突然觉得这件事情和西西弗斯也很像。

石头推上去，还会滚下来。

念珠拨过去一颗，后面永远还有下一颗。

好像都没有一个真正意义上的“完成”。

但也不需要完成。

只是一直跑，只管未来几步在何处落脚。