弗拉格的私人训练师又上了Locked on Mavs，挑了几段

Q：问个有意思的问题，弗拉格现在有哪些方面是你觉得还不够好，需要他在训练中着重改进的？（不能回答“每样都要进步”这种标准答案，必须挑出一个具体的方面。）
A：他最不擅长的事情是接受失败。上个赛季对他来说其实挺艰难的，因为他有着极其疯狂的求胜欲。所以我们在训练中经常加入一些小型对抗以此来激发他的竞争本能。他对输球的反应非常大，这是其一。其二，我们在日常中一直提醒他，不要放弃那些本该坚决投篮的机会。当面对各种不同程度的扑防时，他有时候会犹豫。我们需要让他明白，第一记出手机往往就是最好的出手机会。他总是觉得通过二次处理能找到更好的机会，但通过这个夏天，他在这一点上已经有了明显的提升。
Q：说起他的投篮，我每次看社交媒体上那些分析他的球体旋转、手肘位置或是下肢发力，都觉得很好笑。从你专业的角度来看，他目前的投篮机制有哪些细节是你们在不断微调、追求更高稳定性的？
A：很大程度上在于随时准备接球投篮，并在出手时保持绝对的舒适和自信。当他不犹豫、不自我怀疑时，他是一名极其出色的射手。回看他在杜克大学时期，他的三分命中率接近40%。这只是一个适应NBA比赛节奏和出手空间的过程。从基础机械动作来看，我们会在细节上进行强化：比如保持身体平衡、完成完整的跟随动作、双手高举做好准备、下肢重心下沉等。

Q：经历了漫长的新秀赛季后，你根据这整整一年的观察，对他的训练做了哪些调整？
A：82场常规赛的分量，只有真正经历过的人才知道。密集的赛程和背靠背对他是一个巨大的挑战。因此，我们在他的身体恢复上做了很多调整：睡眠、饮食、冷水浴、桑拿、静脉输液补水等。我们要确保他的身体具备足够的抗压能力与恢复弹性。此外，在战术层面，继续保持对比赛的专注度、研究录像、分析对手的防守习惯和球队倾向，这也是他在二年级需要重点提升的地方。

Q：夏天的时候网上有一些奇奇怪怪的言论，比如前独行侠球员贾马尔·马什本开玩笑说如果弗拉格参加某届选秀只能排在第六顺位。看到这些言论时，你们会怎么处理？
A：我们通常选择不予理会。我常跟运动员说，今年我们把一句话印在了T恤上：“用努力盖过噪音（Outwork the noise）”。媒体上总会有各种声音，有些只是为了博取眼球和制造反应。我们能做的就是专注于自己能控制的事情。真正懂球的人自然知道他有多优秀。

Q：你能不能分享一个最能体现弗拉格极致好胜心的故事？
A：那是在他八年级的时候，也是大家觉得我当时有点疯的一次尝试。我找来了一位刚入选过NCAA分区一级（D1）全美防守阵容的21-22岁球员。赛前我对这位球员说：“请务必对他上身体对抗，甚至刻意去激怒他、击碎他的自信。”不出所料，前15到20分钟，弗拉格在绝对身体劣势下被打得非常狼狈，脸上写满了沮丧。训练结束后他默默走出了球馆。当时他的母亲凯利（Kelly）在场——她对儿子向来极其严格，没有一丝溺爱。她问我情况如何，我告诉她弗拉格有点夹着尾巴灰溜溜地走了。结果凯利并没有安慰他，反而严厉地说：“你最好自己想清楚，没人送你跨越大老远去打AAU是为了让你夹着尾巴当逃兵的。下周还有同样的对抗，你必须赢回来！”这是我第一次见到有母亲在儿子遭受挫折时不是送上拥抱，而是直接推着他去面对竞争。一周后，同样是那个球员，弗拉格整个人脱胎换骨。他不再尝试去硬碰硬地拼绝对力量，而是利用自己的身高臂展、切入角度和脚步技术，把那个D1球员给彻底打爆了。训练结束后，我立刻打电话给我的好友、前NBA球员布莱恩·斯卡拉布莱恩（Brian Scalabrine），我说：“我觉得我这儿有个八年级小孩，他有NBA级别的潜力。”斯卡拉布莱恩一开始根本不信。直到后来我们把弗拉格带到波士顿进行实战测试，斯卡拉布莱恩看完后惊呼：“你没说错，这孩子真的是独一无二的。”
Q：我从这个故事学到的最大道理是：千万别惹凯利·弗拉格！
A：哈哈，确实，她是一个非常有原则且同样极具好胜心的母亲。她永远是弗拉格最严厉的批评者，但这一切都源于深沉的爱。

Q：有没有什么关于弗拉格的个性或者兴趣爱好是媒体和大众所不知道的？
A：在媒体面前，弗拉格总是显得内向、安静、非常职业。但私下里，他有着堪比35岁成年人的绝佳幽默感。他非常机智、风趣，甚至有点搞笑（goofball）。我虽然快40岁了，但和他聊天就像和大学死党聊天一样毫无代沟。他极其聪明。如果你只通过篮球场认识他，你可能看不到这一面。他是一个非常棒的人，我很享受和他共事的每一刻。

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