我身边有一个我接触到的人中生活顶级自律的，三餐全部自己做的减脂餐，一周五练，其他时间要么游泳要么骑行。几乎不外食，外食只吃潮汕牛肉或者日料。这种自律给了他极大的正反馈。我能看到的就是，他很有自己的训练审美，肌肉线条流畅饱满，整体协调，很有美感。从脸到身体，非常的皮肉紧致，皮贴骨让他整个人呈现一种向上拔的状态。我们每次在健身房碰到他，不熟悉的人都以为他是专业教练。
但我要说的不是这个，是这种状态下他几乎无欲望了，用他的话说就是，他真的萎了😂