整个夏天都没有规律健身但是身材还是维持得不错，为什么？因为建造身材是最难的，维持就没有那么难了。所以我非常推荐大家，不要害怕增肌，不要害怕做力量训练。你的肌肉就是你的代谢，激素健康和皮肤精致的主要原因！年轻的时候花一些时间规律吃规律举重只有好处，之后就可以放松一些了[偷笑][偷笑][偷笑]瘦肉越多代谢越高！体态更好，肌肉，关节，韧带都不容易受伤的[不愧是你][不愧是你][不愧是你]#肌不可失##减脂##健身##运动打卡#