🌊：在那之前在LOL的时候我就已经有运动的习惯了
🌊：我早上会做一个半小时的重量训练 其实我喜欢练腹肌 平时一次会练一到二百下 腿的话我会打羽毛球 跑步 因为我早上做重量训练 晚上我就跑步 计时大约50分钟跑11公里 然后就交替着练 明天跳绳 再做重量训练 再跑步 再重训 就这样一直循环
🌊：甚至连要去拍摄的日子 如果早上十点（拍摄） 我会五点醒然后先起床锻炼
🎤：要控制饮食吗？
🌊：控制的Phi 控制得非常严格 最近很严格 我不吃碳水 主要吃蛋白质 如果真要吃碳水的话我会买那种酸种面包 里面的糖份都已经被分解掉了 就用那一类的食物代替 然后我也会吃肉 普通的鸡肉 还有蔬菜 至少一天一到两顿 要看当天的情况
🎤：感觉像是准备了好几个月哈
🌊：是嘛 也没到那种程度啦Phi
🌊：我觉得重要的是要充分休息 多喝水 因为有时候我会忘记喝水 这一点很重要 还有就是我觉得要让自己的心情保持快乐

给我听晕了 这个stwn太吓人了
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