我还在控制饮食，9月份之前，按照目前的进度大概可以控制到100公斤以内。
然后力量训练之后，增加一点有氧。
其实见面的话，就知道效果还不错，就是偷吃太多了，我改，我再努力一点。 D照真放弃了，这个感觉害怕了....
发布于 江苏
麦子俊i