#老纪说生活常识# 处暑习俗趣事与养生（二）。在我国，有“千里不同风，百里不同俗”一说，与处暑相关的民俗活动不少，比如吃鸭子、放河灯、开渔节等。“处暑吃鸭，无病各家”，民间保留此时吃鸭的传统，用温热滋补驱散秋燥。另外，因为与中元节接近，处暑这天晚上，民间还有放河灯的习俗，一般是在荷花状底座上放灯盏或蜡烛，在水中放河灯，任其漂流，以寄哀思，祈求平安。处暑节气是夏秋季节转换的过渡时期，人们需顺应自然，根据节气调整养生方式，增减衣物，舒缓情绪，增加休息，养阴护阳。处暑节气意味着即将进入气象意义上的秋天，但尚未完全摆脱长夏季节，暑热之气较盛，暑热伤气，容易导致脾虚生湿，而暑必夹湿，湿邪最易困脾，这样的气候极易造成脾胃气机升降失调。脾升胃降协调平衡是脾胃运化功能正常发挥的重要环节，胃之通降赖脾之运化，脾之运化升清又赖胃之受纳和降。脾胃互为表里，胃主受纳，脾主运化，胃气主降，脾气主升，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两者相反相成，维持气机升降出入协调平衡。