5点开跑，晨跑1小时，跑了10KM，配速555，心率131，今天凌晨五点时气温就26℃，体感温度30℃，湿度大，非常闷热，跑的慢，还是全是湿透了，看来离秋天还有点远。怀柔半马就随心跑了。#2026怀柔长城马拉松##跑步[超话]##跑步##晨跑##坚持运动打卡#
运动打卡Day49
发布于 北京