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气虚体质易患何病？如何自己调理？
一、气虚体质容易得哪些病？
1. 肺气虚：反复感冒、过敏性鼻炎、自汗，稍动就出汗，容易咳嗽久咳难愈。
2. 脾气虚：消化不良，饭后腹胀，食欲差，大便溏软；易内脏下垂：胃下垂、子宫脱垂、脱肛。
3. 心气虚：心慌心悸，稍微活动就心累，失眠多梦、健忘。
4. 整体易感：疲劳综合征，免疫力低下，病后恢复慢；女性月经量多、淋漓不尽。
气虚多病在脾肺，易汗易感易下垂，劳则加重病难愈
二、生活调理
1、起居
- 不熬夜，不宜过度劳累，忌大汗运动，大汗更耗气；选散步、八段锦、太极拳。
- 少吹风，注意背部、腹部保暖，出汗及时擦干，防感冒。
2、饮食（宜补气，忌破气）
适合：黄芪、党参、太子参、山药、莲子、白扁豆、大枣、鸡肉、牛肉、小米。
少吃：萝卜、苦瓜、浓茶、生冷、过度寒凉，这些耗气。