#北京医生推荐211减肥法#【你的“肌肉存款”还剩多少？】走路变慢、手劲变小、爬楼费劲，胳膊腿越来越细？可能是“肌少症”在偷走你的肌肉！肌少症会在不知不觉中侵蚀健康，很多人根本不知道自己有这个问题！别慌，在家就能自测。#北京医生解读千金难买老来瘦#

指环测试，1分钟自测肌少症👇

坐在椅子上，用双手的食指和拇指环绕围住小腿最粗的部位。如果圈不住，说明肌肉量饱满，风险低。如果还有空隙，肌肉量可能不足，有肌少症风险，建议进一步检查。即使现在测试没问题，过度饮酒、吸烟、久坐不动、得了慢性病不及时就医等，不好的生活习惯也会偷偷加速肌少症进展。#老有讲究#

肌肉是晚年最宝贵的“健康存款”！转起来，别让它悄悄溜走！（视频制作：小辛） http://t.cn/AXppL044