素颜普拉提训练与餐食分享|普拉提_新浪新闻

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Kryst孙瑾攸

26-08-25 10:34 微博认证：颜值博主

素颜练个普拉提

发布于上海

贾有梗：

我一直以为练普拉提是一件很体面的事！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，网友：怪不得普拉提都建议报1对1。。。 #我的幽默灵感片场##生活趣事狂想曲# http://t.cn/AXp6SQwO

2026-08-23 16:09:18

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初晓敏：

重点是负重手环[嘻嘻] 这东西很多人今年都在戴吃饭也戴着我估计只有睡觉才取掉专门问了健身教练说有用小负重相当于普拉提我买了两磅的可以试试#微博跨域计划#

2026-08-05 14:01:38

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蒜蒜收藏夹：

每次猪瘾大犯就会观看张元英练普拉提，常看常新[淡淡的] http://t.cn/AXCtffSk

2026-07-31 17:23:08

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6oksocool：

程潇普拉提日常

2026-08-25 20:41:42

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菠萝蜜一家：

#蓝盈莹自爆体重110斤#那是有一定道理的。她很注重饮食，又练瑜伽，普拉提，做身材管理。美美的你最棒！ #微博视频号续航计划##微博二创视频创作季# http://t.cn/AX9CXxad

2026-07-24 13:37:06

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余小鱼永远18：

普拉提老师说你真漂亮真瘦我说没有没有没有实则自己回来看的视频欣赏了一个小时，我怎么这么漂亮身材怎么这么好哈哈哈哈哈哈哈哈

2026-07-24 18:55:54

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strawberry草莓奶昔_：

练欧阳春晓芭杆上肢找不到发力感的姐妹可以去练这个！！！追溯普拉提的肩胛骨功能恢复和瘦背训练～能感受到肩背发力感，改善斜方肌肥大并且学会沉肩！！！

2026-08-02 20:20:16

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可以找我借团约：

#叶舒华又瘦了#叶舒华瘦身历程

2026-07-23 17:49:27

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不长胖十一斤不改名：

数了一下坚持锻炼了16天，每天普拉提1小时，自己再加练3组核心训练，感觉身型越来越好看哇去！这种塑造自己的感觉真的会上瘾！！爽！！

2026-07-20 18:00:32

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王浣熊的生活日记：

宝宝如果你想要肌肉少（薄肌）、修长苗条的全身状态，试试这几个选择： ·欧阳春晓的芭杆跟练（有条件去线下报班跟着教练一起练芭杆更沉浸更有效！）➕爬楼梯（夏天爬楼梯太阳晒不到还凉快）➕运动完赶紧去泡七十二味藏药减肥浴！必瘦！！！！ ·贴着瘦瘦贴去练普拉提➕艾灸腰腹、臀腿！身体代谢直接被

2026-07-25 19:56:02

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