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【如何在读研时拥有健康的体魄】高柱是10735底下拒绝焦虑的那条评论。看到很多人认可我很开心，想投稿多说几句。
1.请一定尽量做到早睡早起，一定要吃早饭。我知道这个很难，科研任务多也要尽量做到，请尽你最大的努力多睡觉！
2.实验会有等反应的时间，可以趁着这个机会做运动，不要在乎旁人的目光。比如高柱会在等反应的时候做养护膝盖的操，找那种坐着就能做的操。平时在工位上可以做b站的一些颈椎保护操，找那种动作幅度不大，坐着就可以完成的。
3.买个手环还是挺有必要的，它可以提醒你站立活动，顺便喝水什么的。回到宿舍可以用八分钟做一下骨盆回正的操。这样再加上去食堂的路，每天可以活动将近一个小时呢！
4.中午吃饭的时候多打绿叶菜，高柱每天都是一大盘致死量叶菜，再吃俩鸡蛋喝个牛奶，下午老精神了
5.有的宝宝就算减肥，晚上也一定要吃一些碳水哦，米饭面条都可以的，不然容易加重焦虑，咱又不是大明星，本来科研就很累了
6.平时做实验一定要保护好自己，夸张点也没事，在实验室别太在意别人的目光
7.有什么不舒服就赶紧去医院看看，定期检查牙齿。计算自己的糖分摄入，少摄入游离糖，代糖也少吃，实在想糖分喝点舒化奶得了。白砂糖可是孟婆荔枝凉的大客户，当然现在可能还要加上果葡糖浆
8.高柱做实验的时候还会听戒戒，一是娱乐，二是警醒自己，三是找一点安慰（对不起），身体健康无负债，已经是很好的人生啦
9.不要跟任何人结伴去健身房。结伴去健身房的后果就是聚餐！！而且健身房空气不好，想锻炼自己做点操就够了，真想练大的当我没说
10.读研就是为了张文凭，除非你极度热爱科研，否则别为了这玩意玩命。估计很多人跟高柱一样读研是为了以后赚钱，那把自己身体搞坏了，花的钱比读研后多挣的钱多得多，得不偿失。
11.祝大家都健健康康顺利毕业！