千金难买的健脾方，打通中焦，吃嘛嘛香
老中医私藏的一个健脾小土方，平时很少往外说，脾虚湿重的人照着用，能省下大几千的冤枉钱。
方子全是药食同源的普通食材，什么年纪吃都没负担：山药5克，鸡内金5克，莲子5克，芡实5克，茯苓5克，薏仁5克。
懂点中医的人一眼就能看出来，这是在经典健脾祛湿方四神汤的基础上改良的。原本的四神汤就专门调补脾胃、消水肿，加了鸡内金，能帮你把积在肚子里的食物残渣化干净，薏仁再把藏得深的湿气慢慢带出去，吃进肚子里全是温和的滋养，一点刺激都没有。
做法也一点不麻烦：把这几样食材全部用小火炒到微微焦黄，打成细得能轻轻飘起来的粉，每次舀一勺，用50度左右的温水冲开就行。
一天喝2次，连喝一周之后，改成一周喝3次。
我自己坚持喝了快一个月，现在最明显的变化就是吃完饭再也不胀得难受，上厕所也不黏马桶了，脸黄的状态退了大半，连之前总犯的浑身发沉的毛病都没了。
最后也特意提醒大家一句，如果脾胃不适的症状已经很严重了，一定要先找专业医生看，别自己盲目乱吃东西。