减肥解决嘴馋的方法
1.喝黑咖啡,抑制食欲非常有效果。
2.喝不了咖啡喝浓茶也可以。自己泡或者买三得利无糖的茶，或者东方树叶都可以。
3.如果特别想吃一样东西可以跟自己说：明天再去吃!因为也许你明天就不想吃它了吃的
4.饿了就喝水 ，既能缓解饥饿 ，还可以提高基础代谢。
5.实在忍不住嘴馋可以嚼无糖口香糖。
6.吃完东西立马刷牙或漱口
发布于 山东
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