#河南24岁女孩学跳舞从155瘦到112#河南开封24岁的郭琪重拾儿时舞蹈爱好，历时两年半，体重从155斤降到112斤，累计减重43斤。她没有依靠节食突击减重，凭借热爱与科学训练，完成体态蜕变，故事也激励了不少网友。

不同于网上流传的短期暴瘦案例，这份改变贵在长期坚持。把舞蹈当作兴趣，而非单纯减肥任务，在运动当中收获乐趣，更容易长久坚持下去，也最大程度规避节食带来的身体损伤。

很多人减肥执着追求快速见效，极易陷入极端饮食的误区，反弹与健康问题接踵而至。郭琪的经历印证，减重没有捷径，热爱驱动的持续运动，才是更可持续的方式。

当然个体体质各不相同，别人的经历只可参考，不必照搬目标数字。减重的意义不止于体重秤上的数字，更是收获更好的精神状态。这则案例也提醒大家，善待身体，循序渐进，在运动中找到属于自己的节奏。 http://t.cn/AXpWH2mD