洗肾，又称为血液透析

许多病人在得知自己必须洗肾的时候，那一刻肯定是脑袋一片空白，并且无法接受的。

只要是人，都不希望自己会走到洗肾这一步。

那这篇文章来教大家怎样顾好肾脏、避免肾功能悄悄退化？

1.别长期憋尿

憋尿会让尿液滞留增加感染风险,长期反复感染是肾脏功能受损的常见隐形推手。

2.控制血压血糖

高血压和糖尿病是慢性肾脏病最主要的两大成因,顾好这两项数字就是在保护肾脏。

3.别乱吃止痛药

长期或过量使用非类固醇消炎止痛药对肾脏是实质伤害,能不吃就不吃,真的需要别自己加量。

4.喝水要够但别过量

水喝太少代谢废物排不出去,喝太多又增加肾脏过滤负担,适量才是重点。

5.定期验尿验血追踪肾功能

肾脏病初期几乎没有症状,等到有感觉通常已经流失大半功能,定期检查才抓得到早期警讯。

6.避免长期高蛋白高盐饮食

过量蛋白质和钠都会增加肾脏过滤负担,长期下来悄悄加速肾功能退化。

肾脏的功能衰退不是一朝一夕导致的，但是「洗肾」这个判决，却可以是在你的一次回诊中，或是一次昏迷、晕倒后开始的。

大家好好地保养自己的身体，以免走上洗肾这条不归路。