今天给老爸做的早午餐：木耳菠菜拌花生米，煎了一块鸡排，主食还是小米粥。
昨天往粥里加了鹰嘴豆，看下来对延缓血糖升高确实有点作用。今天我又大胆尝试了一把，在小米粥里加了钢切燕麦，盼着控糖的效果能更好。
以前老爸只肯喝纯小米粥，昨天混了鹰嘴豆他也吃得挺好，所以今天敢继续调整，就希望他能吃得习惯。实实在在花心思，好好给他准备每一餐。
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