【#低精力的人要多伸懒腰#】#伸个懒腰就能帮身体充电# 总觉得浑身没劲、懒得说话，这种低精力现象，可能是气血不足、身体循环变慢了。一个简单的办法：多伸懒腰。伸懒腰时四肢舒展、腰腹打开，全身肌肉用力，再配合深呼吸。血液循环加快，筋骨活动开，大脑和五脏六腑也会跟着清醒。对于长时间久坐的人，伸个懒腰还能宽胸理气，改善肝气郁结的问题。伸懒腰时要四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时，尽可能吸气；放松时，全身松弛呼气。 http://t.cn/AXpYjAal