今天看到一个帖子，评论里很多人分享自己如何度过低谷期。

总结下来，大概有三种方法：换圈子，换环境，换活法。 至少需要经历其中一个。

换圈子，是因为有些环境会不断强化你的挫败感和自我怀疑。离开这个评价体系之后，可能才发现自己并不差，只是一直待在一个不适合自己的体系里。

换环境，是让身体先离开旧的触发源。换城市、换工作、搬家、旅行，甚至只是改变每天的生活路径，都可能打断原来的心理惯性。

换活法更彻底。以前把成功理解成升职、赚钱、婚姻、买房，后来可能开始重视身体健康、精神健康、自由和体验，直接换一套游戏规则。

有些低谷不是需要你再坚持一下，而是提醒你，这个版本的生活已经行不通了。