#为什么不吃饭减肥反而会胖##微博视频号续航计划#
不吃碳水越减越胖？因为你一直在做“无用功”。看看核心原因：

1.减脂需要草酰乙酸作为“火柴”点燃脂肪。而这根火柴，来自碳水的代谢产物。碳水吃不够，火柴不够，脂肪就点不着。

2.更扎心的是：大脑和红细胞只靠葡萄糖供能。长期不吃主食，身体只能分解肌肉来“救急”——这就是糖异生。结果肌肉流失、代谢下降，变成喝凉水都长肉的易胖体质，还附赠记忆力下降、脾气暴躁、姨妈出走。

碳水不是敌人，是燃脂的钥匙。

3.女生减脂期每天至少保证100克碳水，男生至少150克。大概每顿一拳头主食，选粗粮优先。

总而言之，吃够碳水，脂肪才能烧得动。别掉的是你的是肌肉，反弹的是脂肪。把这句转给还在断碳的傻朋友。 http://t.cn/AXpTyhXR