#为什么说23点后睡觉的人亏大了#
为什么说23点后睡觉的人”亏大了”？
23 点后睡觉会错过身体的“睡眠福利”，导致褪黑素分泌下降，影响健康。建议每天提前 15-20分钟入睡，保持规律作息，享受深度睡眠，提升免疫力、皮肤状态和代谢能力。#东哥体雕[超话]##皮肤状态##睡眠健康#
发布于 天津
脂肪整形医生陈昊东