#为什么每天刷牙还是烂到空心##微博视频号续航计划#
因为“刷了”≠“刷干净了”。

①刷牙方法错了，等于白刷
长期横向“拉锯式”刷牙，只能刷到牙齿表面，牙缝、龈沟里的牙菌斑根本清不掉。时间一久，细菌产酸腐蚀牙齿，从“脱矿”到“蛀洞”，一步步烂进去。正确的巴氏刷牙法：刷毛45度角对准牙齿和牙龈交界处，小幅震颤，每次至少刷够3分钟。

②牙缝不清理，死角全是菌
牙刷只能刷到牙齿三个面，牙缝相邻面是清洁死角。细菌和食物残渣藏在里面，天天产酸腐蚀牙齿。必须用牙线或冲牙器清理牙缝，光靠牙刷不够。

③饮食习惯差，天天给细菌“投喂”
饼干、面包这类精制碳水，在口腔里被细菌分解产酸。频繁吃甜食、喝碳酸饮料，相当于持续给细菌输送“弹药”，不断腐蚀牙釉质。

④没用含氟牙膏，牙齿少了一层“护甲”
氟化物能强化牙釉质、提升抗酸能力。刷牙没用含氟牙膏，等于刷得再勤也难防蛀。

⑤牙齿本身“底子差”
牙齿窝沟深、牙釉质矿化不足，天生容易藏细菌、被腐蚀。唾液分泌少、口腔自洁能力弱，细菌更容易滋生。

记住：天天刷牙不等于不会蛀牙。方法对、时间够、用牙线、选含氟牙膏，才能真防住。 http://t.cn/AXpT6VGF