改变自己，要学会归因在负面信念上，而不是原生家庭上。
因为归因到信念上，比如问题出在“我没有价值”“别人都讨厌我”这些信念上，你就会觉得改变信念就可以了，而信念确实可以不断改变。
归因到原生家庭上，除了增加仇恨，还会充满无力感，因为过去已经是事实。
其实原生家庭对你的影响，也就是影响了你的信念而已。你的信念改变，原生家庭对你的影响就是零。
发布于 山西
刘小波的博
改变自己，要学会归因在负面信念上，而不是原生家庭上。
因为归因到信念上，比如问题出在“我没有价值”“别人都讨厌我”这些信念上，你就会觉得改变信念就可以了，而信念确实可以不断改变。
归因到原生家庭上，除了增加仇恨，还会充满无力感，因为过去已经是事实。
其实原生家庭对你的影响，也就是影响了你的信念而已。你的信念改变，原生家庭对你的影响就是零。