35岁以上，想要看起来没那么油腻，其实就三件事：
1️⃣睡眠质量要达标，睡不踏实的可以吃点镁片。
2️⃣管住嘴，不要一味的少吃，而是别吃宵夜，尽量不吃甜品，水果也要控制量。一天的水果量其实就是两个苹果的样子。
3️⃣每周两次力量训练，不要让肌肉流失，不然驼背腿软，背影看过去就有老人味儿了。
当然还要戒烟戒酒戒油炸。
发布于 澳大利亚
毛毛虫Claire
35岁以上，想要看起来没那么油腻，其实就三件事：
1️⃣睡眠质量要达标，睡不踏实的可以吃点镁片。
2️⃣管住嘴，不要一味的少吃，而是别吃宵夜，尽量不吃甜品，水果也要控制量。一天的水果量其实就是两个苹果的样子。
3️⃣每周两次力量训练，不要让肌肉流失，不然驼背腿软，背影看过去就有老人味儿了。
当然还要戒烟戒酒戒油炸。