虽然每天吃外卖，我也很认真在考虑营养搭配了。

我只喜欢吃牛肉，所以肉类方面选择很窄，我妈说牛肉、虾都是“发物”叫我努努力吃猪肉，我努力了，不爱吃，肉蛋白反正补充够就行，我几乎每天都有肉和鸡蛋在吃。
如果纯考虑个人口味，我喜欢重油的蔬菜，和辣油米粉……正因为我有在顾及健康，我避开了，没选。

大部分时候我都是耐着性子哄自己吃没什么味道的东西，同时还要考虑到餐厅的卫生程度，来来回回吃大米先生、wagas、马记永……这已经是我筛过的了。像是麦当劳、汉堡王也在我选项里，在我妈那些“大人”眼中是垃圾快餐，但实际上比很多炒菜健康。跟她说不清楚。

我每天都喝两杯牛奶。
水果因为高糖，我一个曾经每天都要吃的人，现在几乎都戒了，只吃香蕉，以及橙子。

强行多吃肉还不够，我还逼自己每周去两次健身房。
我有在努力照顾好自己，我相信我的身体素质已经比很多40岁的人要强。

因为我觉得做饭没有性价比，我现在更想把时间花在别的事情上，但我知道自己做饭更健康，所以我有想过学做一些简单白人饭，就是把彩椒和西兰花加热了和鸡蛋一起吃。
我会更努力对自己好的，我是我个人的第一责任人，我不可能放任自己不管。