减脂误区：沙拉酱#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# #把健康带回家#
吃沙拉还长胖？问题在酱汁！
一小包大概30g的千岛酱≈150大卡，等于一碗米饭。市售油醋汁也含大量糖和油。营养师私藏低卡配方：小米辣+蒜末+香菜+1勺生抽+1勺陈醋+半勺蚝油+柠檬汁，滴几滴芝麻油提香。热量低，酸辣开胃。
记住：蔬菜是载具，酱汁才是热量炸弹，别让减脂餐白费。
发布于 广东
谭小军医生