自由泳一定一定一定要练浮板抬头打腿，不需要问，谁练谁捡到大便宜！！谁不练谁一定会后悔！！什么转肩不到位，换气前伸手下掉，什么流线型做不到身体稳定性不够，什么剪刀腿什么高肘抱水！！所有一切的答案都在浮板抬头打腿！！就得死磕！！不容逃避！每次下水打200米！！这就是最快的捷径！！
发布于 山东
笑笑K_
自由泳一定一定一定要练浮板抬头打腿，不需要问，谁练谁捡到大便宜！！谁不练谁一定会后悔！！什么转肩不到位，换气前伸手下掉，什么流线型做不到身体稳定性不够，什么剪刀腿什么高肘抱水！！所有一切的答案都在浮板抬头打腿！！就得死磕！！不容逃避！每次下水打200米！！这就是最快的捷径！！