中元节早回家，把3件事做好，化阴气为阳气

今天是个特殊的日子，农历七月半中元节，俗称鬼节，佛教也称其为盂兰盆节。老一辈常说，中元节这一天，地府会放出全部鬼魂，让去世的亲人回家团圆，无家可归的孤魂野鬼则会在路上游荡......当然，咱也不知道这传说是真是假，但在易经中，七月为“否”卦，意思是处处有阴气。现在农历七月，“阴气”进入“生”的阶段，尤其是在中元节这天，阴气特别重，这时候身体虚弱或命格较弱的人，容易身体不适或遭遇霉运。加上夏季养“长”，秋季养“收”，主肃降，人的气也往内收，有的人思虑会比往常多，想得多。《黄帝内经》上说“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之”。无论这个月遇到什么事，正气存内，邪不可干，心安自然不惧。

今日做好3件事，匡扶一身正气想要安全、顺利地度过中元，让“阴气森森”的七月也能“阳气满满”，接下来说的这3件事情，你可一定得做好了！

1、晨气“莲花坐” 
早上刚醒来，抽出5-10分钟的时间来做“莲花坐”。
起床后我们可以坐床上，保持全身的放松。伸直双腿，再慢慢的把我们的左脚往回收放在右腿的腘窝里，右脚回收放在左腿的腘窝里。这个姿势可以守住我们的心神，必然就会守住宝贵的阳气，当然不用勉强自己一定要盘双腿，而是让自己舒舒服服静静地入坐。开始盘腿后，你会慢慢的感受到一股热流在小腹流淌，随着时间推移，整个身体都会感觉到暖洋洋的。等盘腿结束，紧绷的精神可以得到缓解，大脑也清明不少，在解决问题的时候也更加果断，也有利于我们的脾得到滋养。因为《黄帝内经》中有“脾在志为思，思伤脾”、“思则气结”之说。而这句话的意思就是在说我们的思虑和脾相关，思虑过重就伤脾。所以当我们盘腿的时候避免了忧思过虑对脾造成伤害，还可以通过盘腿促进我们的体内血液循环的。

2、灸印堂 
印堂印堂，印合明堂，肺就是明堂，这个穴位与肺气相通，它又位于额头、督脉之上，头是诸阳之会，督脉是身体阳气最足的地方。
印堂发黑说明的是气血不足、有淤堵，印堂可是心神所在之处，淤堵了会损耗心神。印堂是咱们精气、元神聚集的地方，这时候艾灸，相当于直接往督脉、膀胱经注入阳气。印堂明亮，自然是阳气旺盛，邪气不能近身啦，女性朋友常灸还能直接提升面部气色，补阳、美容一举两得~

3、灸大椎 
这个月气运特殊，咱们一定要避开虚邪贼风，养足正气！
如果你总是莫名其妙生病，或者突然的痒、疼、怕冷、关节疼、肌肉僵硬等，就想想这个月是不是被虚、邪、贼风三种风吹过。特别是今天，一定要护好我们的大椎穴，一定不能让虚邪贼风入侵大椎！因为大椎这个穴位调节阴阳，还能守护正气。老人家总说人肩膀有三把火，农历七月十五中元节不能拍，其实这三把火火都是在大椎存着的。朋友们，坐直身子，低下头，伸手沿着脖子往下，最低端便是大椎。咱们灸完印堂后，可以再花10分钟时间来艾灸一下大椎。艾灸大椎穴不仅能调和体内阴阳，还能提高人体免疫力。艾灸的过程就是在激发阳气，所以你会感觉到身体有种温热的感觉，放松下来，有些人甚至会灸地睡着，简直太舒服了。

懂中医后：对天地万物一切存有敬畏之心！很多时候你看不见的，不代表不存在。
所以建议大家今天晚上要早回家，尽量在太阳落山前返回，否则阳气退去，阴气见长，体弱多病之人，尤其是孩子容易受到阴气袭扰。
其次，减少自己身上的负能量，守住自己心神，此外还要润补肺，润补五脏六腑，收敛精气肾精，增强自己的肾气。@李涛中医