#失眠也分体质#【#爱操心的人失眠按这里#】中医认为，睡眠的关键在于睡心，若肝、心、脾、肺、肾五脏失调，则可能引发睡眠障碍。这类睡眠障碍可以分为偏实、偏虚的情况。
[话筒]一些思虑过多、工作较累的人容易心脾两虚，气血生产不足，更会形成恶性循环，此时想改善失眠情况，可以选择按揉神门穴和大包穴来调理。
[话筒]肝血亏虚也易导致失眠，同时也可能使人产生头晕眼花、眼睛干涩、视物模糊等情况，此时可以尝试温熨两肋，同时配合深呼吸。
[话筒]实证失眠则宜清热，若长期情绪不好、爱上火，经常失眠多梦，可以点按太冲穴，配合发“嘘”字音。具体怎么做？戳↓ http://t.cn/AXpRd7rL