和老乡们分享下鸡爪子今晚吃的健康餐。

鸡爪子今天的搭配是：经典毛豆烧鸡+西红柿炒鸡蛋，主食选择的藜麦玉米饭，这餐我觉得搭配还挺均衡～

鸡肉+鸡蛋都是优质蛋白来源，毛豆还能额外补充植物蛋白，西红柿富含番茄红素，鸡爪子看到说可以帮助减少内脏脂肪，多吃点应该没错[干饭人]，藜麦玉米饭能提供膳食纤维，升糖也更平稳。

吃菜的顺序是先吃西红柿炒鸡蛋，再吃鸡肉和毛豆，最后配着藜麦玉米饭吃，鸡爪子这一周按《控糖革命》上说的进食顺序坚持下来感觉确实有些效果！老乡们，健康生活，和我一起好好吃饭～[加油]