#容易焦虑的人需要知道的生存法则#
不必事事追求完美，允许事情留有缺憾。
不要提前预支还没发生的烦恼，很多担忧都是自己脑补出来的。
降低期待，减少过度思虑，分清什么是自己的事，什么是别人的事。
把注意力收回自己身上，只解决当下实实在在发生的问题。
发布于 江苏
Phoenixcc222
#容易焦虑的人需要知道的生存法则#
不必事事追求完美，允许事情留有缺憾。
不要提前预支还没发生的烦恼，很多担忧都是自己脑补出来的。
降低期待，减少过度思虑，分清什么是自己的事，什么是别人的事。
把注意力收回自己身上，只解决当下实实在在发生的问题。