现代人为何普遍陷入精神内耗？

如今精神内耗成为很多人的常态，并非只是个人想太多，现实环境与内心认知互相叠加，才使得大量人群反复陷入自我拉扯。课题分离的思维之所以走红，正是戳中了人们过度思虑、背负他人期待的现实困境。

内耗大多源于边界意识模糊。习惯把别人的情绪、评价当成自己的责任，反复揣测他人动机，不断预演尚未发生的坏结局。总期待事事圆满，既想要外界的认可，又害怕出错受伤，想法万千却迟迟难以行动，在头脑里完成无数次博弈。对外习惯揣测人心，对内严苛自我批判，思虑远远多于实际行动。#内耗#
想要跳出内耗泥潭，分清彼此课题尤为重要。评判他人看实际行为，不必脑补人心；只对自己的选择负责，接纳缺憾与不完美。不必等心态完全调整好才动身，先着手做事，情绪才会随之慢慢转变。
#精神内耗解析##给内耗人的一句终极解药#