作为30+的运动博主，越来越觉得，保持好状态这件事，靠的不是偶尔猛练，而是把运动和补给都坚持下来。
我现在基本每周3-4次训练，空腹5公里慢跑+HIIT，结束后认真拉伸。虽然过程挺累，但运动完那种大汗淋漓、身体舒展开的感觉真的很爽，整个人的精气神都会不一样。
最近运动包里常备的就是王老吉王者英雄。作为一款新世代能量电解质饮料，天然能量，干净配方，运动前后喝一瓶，充能和补水一起兼顾。尤其是大量出汗后，低糖、清爽的口感喝起来很舒服，不会有很重的甜腻感。
运动这件事，坚持比猛冲更重要；状态管理也是一样。
不管是跑步、HIIT，还是日常工作生活，保持状态在线，才能一直有底气上场。
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