跟练版｜多次激活过量氧耗=练的少，减的快
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对于忙碌上班族，碎片化减脂或许比集中减脂更高效！
0:09 晨练 🌞代谢激活：强度很低，可以选择空腹进行，准备瑜伽垫
10:47 午练 🕛代谢重启：坐着就能完成，准备两瓶水
21:56 晚练 🌛塑形燃脂：全身训练，准备瑜伽垫和一对哑铃 http://t.cn/AXpBlSWS
发布于 四川
偶不偶买噶