#低血糖不全是饿出来的#
1. 吃太少、节食，糖分摄入不够
2. 肝不好，糖原生成跟不上
3. 动太多、病太重，糖分消耗太快
4. 胰岛素过量，糖分被过度消耗
5·空腹饮酒、精制碳水吃太多、长期熬夜，都可能让血糖悄悄下降。
#出现低血糖后建议这样做#
🔹识别信号：心慌手抖、出冷汗、头晕饥饿
🔹立刻坐下/躺下，防摔倒
🔹清醒状态及时补充糖分，少量多次
🔹补糖10‑15分钟没缓解、昏迷抽搐，马上就医
发布于 山东