血海穴是脾经的第10个穴位，在大腿内侧，位于屈膝位的髌骨上角上2寸，股四头肌内侧隆起处。定位的时候常用右手掌心放在左膝髌骨上，二至五指向上伸直，拇指约45°斜置，拇指尖下即是血海穴，右侧取穴方法同左侧。

女性最重要的是血，男性最重要的是气。经常揉一揉血海穴能让女性的血充足，血充足了，脸色会好，头发也会好。

很多女性来月经时量很少，一两天就没了；还有的人白头发、掉头发。这些都说明身体有问题，这时可以揉一揉血海穴。

男性经常揉血海穴也有好处，可以降血脂，避免血液黏稠度高。血压低、头晕的人也可以揉一揉血海穴。

——出自《夢與健康》第四章：脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦?（第148页）
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