周末的早餐：🫑芋泥南瓜彩椒碗、陈皮瘦肉汤。

养脾胃、减重、滋阴、靓肤。

🫑芋泥南瓜彩椒碗做法：
很简单，只要塞塞塞！
1、小芋头、贝贝南瓜蒸熟；
2、拌盐、亚麻籽油、苹果醋；
3、我还剪了黑木耳丝拌，增加膳食纤维；
4、一起填到彩椒里，就可以了！
外面的彩椒脆甜，里面的南瓜芋泥，软糯微咸，一口咬下去，非常好吃。

你也可以把芋泥、南瓜，换成土豆、胡萝卜🥕。

🍊陈皮梅瘦肉汤：
做过好多次了！养脾胃、滋阴。特别合适气虚、脾弱的人。
1、肉糜放在碗里，加清水，一直浸着，可以浸1～2小时，浸出血水；
2、放姜丝、陈皮，隔水蒸20分钟，即可；
3、秋天干，放两片西洋参一起蒸，也可以；
4、捏点盐，就可以吃了。

你今天早餐吃了神马啊～

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