【#早晚体重差藏着身体减肥信号#】#看早晚体重差可以判断减重状态# 你知道减肥期间怎么称体重吗？上海中医药大学附属龙华医院针灸临床二部副主任医师鲁望提醒，正确称体重的方法是，早上空腹称一次，晚上9点称一次体重。

✅①如果早晚体重不变：第二天要适当增加蛋白质摄入，防止出现平台期不掉秤的现象；

✅②如果晚上比早上重1斤：说明状态良好，可以持续掉秤，保持昨天的状态就好；

✅③如果晚上比早上重1-2斤：那说明今天不是吃得太多，只是吃得太咸；

✅④如果晚上比早上重2斤以上：那晚上就要增加一些运动了，而且不能吃夜宵。（via 新闻晨报）http://t.cn/AXpObEeC