压力分为三种类型：
情绪压力：由感知、预期、威胁或不确定性产生。反刍思维、恐惧、社交排斥等。
身体压力：由身体直接承受的负荷产生。运动、睡眠不足、脱水、受伤。
化学压力：由扰乱正常细胞生理的物质产生。感染、酒精、污染、毒素、营养缺乏、药物。
这些压力源是累积的。它们会相互叠加。叠加足够长时间后，最终你会经历一次重大压力事件。它会把你推向倦怠、慢性疲劳，甚至慢性疾病。
发布于 江西
蓝莓医生
压力分为三种类型：
情绪压力：由感知、预期、威胁或不确定性产生。反刍思维、恐惧、社交排斥等。
身体压力：由身体直接承受的负荷产生。运动、睡眠不足、脱水、受伤。
化学压力：由扰乱正常细胞生理的物质产生。感染、酒精、污染、毒素、营养缺乏、药物。
这些压力源是累积的。它们会相互叠加。叠加足够长时间后，最终你会经历一次重大压力事件。它会把你推向倦怠、慢性疲劳，甚至慢性疾病。