#自己觉得轻松就好#[卡皮巴拉]

#美食# [卡皮巴拉]

人最重要还是学会放松自己对一些事的执念，做出自己的选择，才会身心得到放松。

所以热爱运动的人会不会放纵自己对食物的欲望？会的。对目标强的时候，会放弃对食物的欲望吗？会的。矛盾吗？矛盾，但是又合理存在。

好了，放纵餐前，吃优先，爆碳后，会快速恢复相对清淡饮食，达到心理和身体平衡的。

放松，是需要不断练习的，人松弛情绪稳定才会做出自己理性的选择。

午晚饭走起，放纵餐，嘴部最快乐的力竭时刻。[干饭人][干饭人][干饭人]先吃菜和蛋，再手撕炸鸡皮。今天咖啡是到位了[二哈][二哈][二哈]