🍓们我想说我们的体重基数在这儿注定会比其他人掉秤慢得多，最重要的就是稳住心态，一时的涨涨停停不影响长期坚持的目标，高柱平台期卡了一个多月中间还信了放纵一顿会有奇效结果把💎那些减掉又花了老大劲。前几天想一鼓作气把平台破了，连续5天吃喝东西没有一天超过600卡的，绝对没说谎没偷吃体重仅下降0.2，心态崩了想滚吧明早我要淋雨炸坤腿走起七欣天走起了结果今早上秤直接掉了0.9，欣慰得快落泪又恢复战斗心态了，让我们慢慢坚持慢慢等直到真的拿到大结果🧘🏻‍♀️🪷