好好爱自己，重在实实在在行动

很多人把爱自己挂在嘴边，却只当成一句安慰的口号。真正善待自己，先从照料身体做起。好好吃饭睡觉，坚持力所能及的运动，拒绝肆意透支健康，身体舒服了，才有底气面对生活里的各类琐事。

爱自己同样要学会安放情绪，不必强迫自己永远积极乐观。接纳难过疲惫的感受，分清自己与他人的课题，做错事吸取教训即可，不要无休止地纠结过往，减少内心的拉扯与自我否定。

懂得设立边界，也是爱自己不可或缺的一课。敢于拒绝消耗自己的人和事，放下一味讨好的心态。守住自身底线，不委屈求全，内外兼顾，才算是把爱自己真正落到实处。
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