牙齿变黄可能是你身体钙磷比例失调的信号。

当你90%的时间摄入过量磷酸盐（过多的谷物、种子、坚果等）时——一种名为PTH的激素会升高，这可能从骨骼中剥离钙质，并损害牙齿健康。

降低PTH以改善牙齿（甚至肾脏）健康的最佳方法是：

- 纠正维生素D、钙和镁缺乏
- 饮用牛奶可降低甲状旁腺激素
- 摄入大量奶酪
- 减少高磷饮食
- 补充维生素K2

大多数黄牙的人还遭受脱发，这进一步表明PTH升高、血管钙化以及代谢/体内二氧化碳产生减少。

所以，对变黄的牙齿美白相当于肥胖了打减肥针，文盲家里摆着一堆仿真书，婚礼上的新娘是个充气娃娃。