大理&沙溪8天旅游攻略来啦！

这趟旅程一共10天9夜，实际游玩完整行程8天，大理6天+沙溪2天，整体下来我觉得体验感很好。可能是赶上暑期末尾，人流退去了不少；也可能明明正值雨季却运气爆棚，日日晴天；抑或是原本计划的朋友出行，突然变成了一家三口的旅行，让我们把注意力都放在阿丘一个人身上，又感受到了很多她的美好。
就像微博智搜帮我总结的：芒果和牛带着女儿阿丘，一家三口在大理与沙溪古镇开启了一场充满烟火气与童趣的暑期慢旅行，喂松鼠、做鲜花饼、逛古城，日常片段十分治愈。

这次的行程攻略，我个人觉得特别适合有女儿的家庭，尤其是4-7岁的小女孩。孩子再大一点，可能会对农场类项目兴趣减弱；年龄太小的，手工体验类的可能就没法自主完成。
没有孩子的朋友也同样适用：避开大理拥挤的传统景点，泡漂亮的咖啡馆、玩手工、逛特色小店，蓝天、晚霞、鲜花与舒服的气温，就足够让人放松。也可以多留几日给沙溪，成年人大多会更偏爱沙溪的安静。

🏠｜本次3家住宿，风格各有不同

1️⃣栖与岚·隐园私邸(大理古城店)
这家风格偏酒店式，公区很好看，位置绝佳，就在三月街旁边，离古城、早市很近，生活配套齐全。带孩子的还是推荐住古城周边，方便热闹，晚上逛也合适。
小缺点：早餐菜式固定，每天都一样。

2️⃣林间香栖（xhs搜同名账号预定）
这家完全是梦想中的小木屋风格，厨房餐厅和院子真的特别美，不嫌换房麻烦的朋友，我建议可以住两晚体验一下，在这里能轻松拍一套亲子写真哈哈，太值了。
一共只有三间房，我入住最便宜房型680/晚，全年一个价，这点很加分。
缺点：距离古城6km的村落里，晚上周边比较冷清。

3️⃣沙溪侒然山舍民宿
这家是最便宜但最惊喜的，给人感觉非常温馨的家庭民宿。在沙溪旁边一个村子的山顶，可以俯瞰整个古镇，它家露台的视野特别好，老板的妈妈做菜非常好吃，早餐晚餐都很用心，就很有家的感觉。是我以后可能会再回来住的一家。

🛵｜交通贴士
大理的交通是痛点，真的又贵又乱。
在大理的几天不建议租车，很多路段狭窄，停车困难。远途建议打车，短途建议骑电瓶车。
电瓶车直接日租，25‑30元/天。不要扫共享电动车，起步就是6元，还需要定点还车，非常不自由。

大理→沙溪：我们选择租车，带小孩更方便，回去那天还支持机场异地还车。
不自驾可选：古城出发拼车、滴滴巴士（具体可上网另搜攻略）。

📅详细行程
Day1：
租好电瓶车，出发📍利舍庄园 喂小松鼠，记得自备原味的花生瓜子。庄园在半山腰，可以眺望洱海，坐着很舒服，点一杯咖啡就可以投喂，这里的小松鼠一点不怕人，阿丘在这里足足玩了3个小时，她说是她全程最喜欢的一站。
原本计划去📍寂照庵 吃11:30开餐的斋饭，玩得太久没赶上，就在庄园里解决的午餐。

下山可以打卡📍三内可颂📍三内雪糕，两家挨在一起，顺路逛逛📍周一闭馆书店。

下午去了📍寂照庵，从停车场步行上去20分钟左右，懒得走的也可以坐车上去，20元/人，很值得去，沿途的绣球花特别美。据说寺庙里的斋饭也很好吃，20元/位，可惜我们没吃上。

晚餐📍挖色菜香园，推荐黄焖鸡、青椒牛肉、老奶洋芋。饭后漫步📍大理古城。

Day2:
也是建议租电瓶车出行的一天。

早午餐📍欢雀咖啡餐吧 ，很平价好吃的一家bruch。

然后出发去📍微甜山谷 做鲜花饼，距离古城11km左右，这家虽然远了一点，但风景真的特别美。128元/6个鲜花饼，从摘玫瑰花、做馅开始体验，过程很完整很好玩，耗时2个小时左右。

做完鲜花饼，可以去📍双鸳溪玩水，导航到📍猫予海便利店，在一片水杉林下面，不热不晒，玩水装备可以在岸上租，15元一套。

晚餐📍阿波私房菜，距离双鸳溪很近，也是白族菜，在自家院子里，环境普通但味道不错，价格也便宜，推荐红三剁、青椒炒洱海小鱼小虾。

吃完晚餐可以在隔壁的📍牙生咖啡 坐坐，有个窗口特别出片，然后在📍洱海 散步看日落。

Day3：
步行800米逛📍北门菜市场，打卡📍九嬢稀豆粉、玉米大叔、烤饵块。

午餐📍余粤（南门店），很正宗的粤菜馆，好吃不贵。

饭后闲逛📍床单厂艺术街区，打卡📍骑士咖啡，黄油dirty、冰博客dirty值得一试。

下午16点打车前往📍路极主题公园，车程约1小时。家庭3圈套票388元，小朋友很爱玩，务必穿长袖长裤，做好防晒。

游玩结束可以在📍云想山 守候日落，就是返程打车比较难等。

夜宵我们吃的📍山雀烧鸟食屋（但这家更建议18点前往，食材更齐全）

Day4:
电瓶车出行的一天。

早餐后来到离民宿很近的📍君不见咖啡（三月街店），推荐液体豆沙、combo。

骑行前往📍木石多肉.云朵花园（约2km远），门票168元一大一小，包含3个自选项目（植物拓染/多肉盆栽/烤鸡腿/烤面包/做爆米花），差不多可以玩3个小时左右，性价比还可以，还可以喂兔子、玩蹦床等。晴天很出片。人多的时候总体服务一般。

晚餐📍岛七·白族人家私房菜，离得很近，环境好，菜品丰富好吃。

饭后可以去📍下鸡邑村 看日落，也可以返回古城溜达。

夜宵📍杨记砂锅米线，推荐臭豆腐鲜肉细米线。

Day5:
这一天我们下午要换民宿，早上就计划附近逛逛，去租了半天的电瓶车，和老板还价20元/半天。

出发📍Somecoffee ，整趟旅行我心中咖啡口味的第一名，南姜梅粉dirty、滇橄榄美式很推荐。

喝完咖啡可以在📍弘圣路 逛逛，很韩的一条街，有些店都蛮有意思的。

附近就是📍苍洱大道 ，有兴趣的可以打卡网红出片机位

午餐📍张家园铜瓢火锅，挺好吃的牛肉火锅。

下午入住📍林间香栖，晚餐点的外卖📍香里香，吃完后去附近的📍六元咖啡馆 走走。

Day6:
建议租电瓶车出行的一天，不要租路边扫码那种，路口有个杰丰车行的牌子，30元一天。

在民宿早餐后，出发去📍无为寺 徒步，电瓶车可以开到停车场，上山大概20分钟，沿途可以溯溪、采菌子、喂鱼，还蛮适合小朋友的。

午餐📍大吉.喜塘餐厅（距离民宿6km），推荐！虽然菜价偏贵，但风景非常非常美的一家餐厅。

接着骑行到📍妙所咖啡，院子很舒服很漂亮，可以坐一下午发呆，小朋友如果待不住，可以步行到外面的📍富美邑 玩水。

晚餐📍山雀烧鸟食屋 （它家可以提前打电话预定位置，建议18点到）

饭后去📍银巷路 One more，可以diy包包或笔记本，整条街都很好逛。

Day7:
今天从大理出发去沙溪

午餐我们二刷了📍余粤餐厅 ，让租车行送车到附近

如果不去这家餐厅吃的，也可以直接让租车的送到林间香栖门口。

出发去沙溪古镇的路上，会先经过📍喜洲古镇，我们就简单去坐了个小火车，35元/人，1.2m以下儿童免票，晴天还是很出片的。
买了喜洲粑粑，一般，可吃可不吃。

傍晚入住了沙溪的民宿，在隔壁的📍暖熹堂野生菌火塘特色餐 吃了野生菌火锅，124元/人，儿童免费，味道很鲜美，如果不是菌子的季节，它家就是土鸡火锅。

Day8:
早餐后，民宿老板送我们到沙溪古镇的入口

整个古镇非常好逛又安静，在这里真的会有《去有风的地方》电视剧的代入感。

网上经典的citywalk路线是：
寺登街➡️欧阳大院➡️有风小馆➡️古戏台➡️兴教寺➡️南古宗巷➡️小卖部➡️大树➡️南寨门➡️玉津桥➡️ 北寨门

我没有按照这个，单纯闲逛的，去了📍叁一咖啡，很喜欢，推荐去，是我逛过空间感最强的咖啡馆，错落有致，楼下民宿的院子、跳房子书店、古着店整个街区都很漂亮。

从古镇出来，去📍先锋书局，大概还有2km的路需要步行，懒得走的可以叫路边的小黄车，15元一趟，可以打卡李现同款机位。

然后我还去了📍山里有座咖啡馆，但这家咖啡太贵，交通不便，不建议去。

晚餐在民宿吃的，两大一小88元，四菜一汤很好吃，是很家常的味道。

💰费用总计（一家三口）：
机票往返：6027元
住宿9晚：3885元
吃饭：3000元
咖啡馆：600元
项目门票：768元
交通：730元（租电瓶车约260元➕打车240元➕租汽车230元）
总计：15010元

以上。
就是这次旅行全部内容啦
想看更详细的可以看话题#芒果一家的大理行#
也可以筛选我2026.8.21～2026.8.30之间的微博

那么，下次牛羊猪的旅行频道再见啦👋🏻