#读书笔记# 今天读 本书，《给四十岁的女儿》韩国 韩星姬作品
1如果没有想清楚自己真正想要的是什么，就会永远羡慕他人，不满足于自己的生活，总觉得缺少些什么，做出仓促的选择后又开始后悔，或者为了完全不适合自己的事情而不断努力却以失败告终。
——我真正想要什么？衣食无忧的生活，读不完的书，盛开着花苗的小园子，影响他人的作品，写书，读书，锻炼，吃美味的食物。一年有2到6个月在外旅行或旅居。

2虽然我们可能正处于不安之中，两手空空，甚至认为自己未曾做过任何伟大的事情。但仅仅因为我们活着，就有资格享受当下的快乐。这种简单的快乐，可能就是我们在不确定和混沌之中，守护自己生活不受侵扰的最后一道屏障。
——这种只因“存在”的快乐，是最本质，朴实的快乐。要经常感受 这种幸福感 ，比如现在，周日的早晨，我在客厅安静地读书，女儿在餐厅安静的写作业。无关她 的学业，也无关我的事业，此刻的静谧便是幸福。

3人们普遍认为，通过努力就可以实现个人的成功，因此有宏大梦想的人似乎更受尊敬。的确，像“山沟里飞出金凤凰”一样的传说确实存在，以梦想为主导的生活满是挑战、激情、成就感和自豪感。但是事物总有两面性，当梦想未能实现时，会产生一种强烈的自责感。哪怕梦想成真，在胜利的喜悦之后很快也会感到空虚。以成为第一名为目标，并真的成为第一名，虽然当下会感受到极大的成就感，但保持这一名次又是另一番挑战。在一个赢家通吃、努力到最后可能还会失败的社会，将自己的命运寄托于难以实现的梦想，就像把所有的赌注都押在猜中的可能性很低的赌局上，风险非常大。
——梦想是不确定性的。不能把幸福全部押注在“梦想”上，其实父亲不就是这样吗？他人生大多时间和精力押注在自己的梦想上，而轻视了三个女儿的成长和妻子的辛苦。他人生的悲剧，是为我鸣响的警钟。

4没有人可以同时过两种不同的人生。选择了其中一种，就必然会忽略另一种人生。
——作出选择，便不后悔。

5在人生的岔路口，他们以自己的价值观为基准做出选择，并专注于此。这样的人拥有独一无二的故事，他们很少对过去产生遗憾，忠于现在的生活。我们真正羡慕的可能是他们展现出来的生活态度。
——每一个选择，都是基本于个体不同的价值观为基准作出的。

6世上并不存在适用于所有人的成功和幸福。他人表面上看起来令人羡慕的成功，并不一定适合你。我认为世上最缺乏魅力的人就是那些没有自己的故事的人，希望你勇敢地做出自己的选择。当周围的人阻止你时，就这样想：别人的成功和幸福只属于他们自己，而我会继续朝着属于我的成功和幸福前进。
——走自己的路，选择自己的人生故事。

7无聊不是年龄的问题，而是生活态度的问题.通过这个实验，艾伦·兰格教授揭示了使我们变老的决定性因素不是身体机能的老化，而是因为我们相信自己变老了，所以在思考和行动上都趋向符合这一心理年龄的方式，才会真正变老。
——心理机制决定身体。相信自己年轻 ，便真的年轻 。相信自己无敌，便所向披靡。

8最终，让生活变得乏味的不是岁月，而是我们不加思考地接受和遵循世界灌输的年龄观念以及漠不关心的态度。即使是年龄接近80岁的老人，只要下定决心就能摆脱对年龄的偏见，过上富有创意的生活。相反，年近40岁的人如果以漠不关心的态度每天过着重复的生活，就只会变得越来越机械化。
——让生活变得有趣，从现在开始。

9然而对于那些寻求进步的人来说，每次都是新的尝试。每努力生活一天，第二天就会有新的想法涌现。努力生活一年，就会产生下一年想要完成的目标。这种渐进的变化会让人每天都过得充满新鲜感。人生不会在某一天突然实现跃进，而是需要每天努力积累，最终才能实现突破。
——每天做一件新鲜的事情，至少做一件有创造力的事，比如写2000字。

10我一定要告诉这些人，人生并不是非要有所成就才有价值。即使一事无成也无妨，我们不是为了证明自己的存在而出生的。仅仅因为我们存在，就值得尊重和被爱。——每个人都值得被尊重和被爱。

11然而随着年龄增长，我们渐渐明白一个道理：世界并没有那么宏伟，生活也没有多么特殊。人生不一定非要华丽夺目。相反，空虚和一无所有才是真实的人生。无论过去是辉煌还是平淡，我们最终都将走向死亡。如果在这个过程中曾体验过一时的全盛和成功，那就足够了。真正的成长就在于接受这一点。“不要有过多的期待。​”
——真相是，我们“一无所有”地来，“一无所有”地离去。所以，除了，体验人生的不同滋味，还剩下什么呢？

12认为自己必须成为了不起的存在，否则就是失败，这就像在解一道本就错误的习题。无论现实中的自己有多平凡，生活也不会因此而空虚、没有意义。当我们承认自己的局限，重新调整梦想，接受美好与平凡并存于这个世界的事实后，我们才不会被现实击败，活出自己真正想要的生活。实现梦想，就是这个意思。
——在接受平凡和失败的心态中，去追求梦想。

13当你因为生活艰难而想要逃避，寻找借口时，请一定要记住这一点。只有你自己可以赋予过去的事件意义，越是执着于找借口，就越是在浪费你宝贵的生命。
——伤痛也是趋使人走向幸福的因素。

14也许我们高估了在面临选择时产生的大多数担忧。恐惧不是实际存在的，而是我们因为不安产生的幻觉。
——不安也是强烈存在的。

15心理学家弗雷德里克·M.哈德森如此描述这种无法成长并陷入停滞期的状态：​“你感觉自己好像成了一个管家，正在照顾另一个人——那个曾经的你。​”当停滞期达到极限，做出选择的时刻也终会来临。​“到底是听从内心深处传来的鼓声，还是尽全力维持现状？​”这个问题决定了我们的未来以及我们会成为怎样的人。如果我决心听从内心的鼓声，就必须审视生活中的清单，保留那些赋予人生意义的事物，果断地清理那些无关紧要的东西。在这个过程中，也许会遇到意想不到的困难，但我们不能退缩。我们需要说服他人，将不重要的事情交给他人，同时也要果断地放弃那些无法处理的事物。只有这样，才能重新调整人生结构，继续前行。
——唉，我的现状啊。我只是听从内心的声音，决策的依据如此简单。但困难重重。

16只有经历了破坏，才有可能实现创造；只有经历了解体，才能实现新的融合。我们正是因为经历过一次次人生的转折点，才逐渐成为更好的人。
——破坏的过程，如此费心焦虑，这便是代价之一吧。

17然而遗憾的是，我们并没有真正学会或掌握成长方面的技能，因此我们害怕抛弃过去的生活方式，重新选择一个新的开始。尤其是那些已在社会上取得成功，或已经步入中年，选择将责任和义务作为优先的人，他们往往会为了尽力维持现有的生活框架而拼尽全力。你无论多么痛苦，​“当下的生活”都是清晰可预测的。但在你选择改变的那一刻，生活就进入了一个充满不确定性的未知领域。正因为如此，我们很难轻易去追随内心的鼓声。改变就像一场危险的赌博，赌注是过去取得的成就。
——这便是我的人生困境，是维持清晰稳定的“当下生活”，还是进入充满不确定的“未知生活”？

18美国小说家约翰·加德纳曾这样说过：“人类总是想出各种巧妙的方法逃避自我。我们让自己过得非常忙碌，用各种娱乐活动填满自己的生活，把海量的知识塞进大脑，与许多人建立人际关系，花费时间到处游荡，但却从来没有时间探索内心深处那个既令人恐惧又美妙的世界。因此到中年时，大多数人都已成为擅长自我逃避的高手。​”
——直面自己是最痛苦不堪的事吧，但是虽然残忍也得去做。

19人到了40多岁时，应该优先考虑如何休息好、玩好，而不是工作。最好的方法是将你的生活内容多样化。
——写作，旅行，读书，运动，享受美食

20只要活着，就应该拥有乐趣、意义和价值，而这些不能通过他人得到，必须靠自己去发掘。虽然当你退休后会拥有很多时间，但如果等到那时才考虑就太晚了，所以不要过度沉迷于工作。靠工作来撑过这一生就太漫长了。
——当下的生活就应该多样化，而不是等待到“某一天”

21如果当时我能注意到自己的需求，并且恰当地表达出来，情况会怎样呢？问题可能会更容易、更顺利地得到解决。我希望你在生气时学会用更明智的方法来解决问题。
——用温和坚定的态度去解决自己的不满和需求

22。所有生物在面临危机时都会为了保护自己而反击。这种反击的根源正是愤怒，也就是攻击性。然而，如果一味地压制愤怒，只会导致严重的疾病。除了内心，身体也会受到影响。
——不要压抑愤怒 ，否则会生病。

19我们必须记住的是，维持现状也会带来痛苦并付出代价。虽然表面看似一切正常，但内心却备受煎熬，感到不满、不安、压抑和无聊，经常愤怒和悲伤，有时也会突然感到恐惧。在不知不觉中，我们就会变得毫无活力，最终变得麻木。维持现状的代价是让渡生活的生机和能量。
-——当平静被打破时，维持现状的确非常痛苦。

20原以为放下手中的东西会变得一无所有，但实际却收获了更多新的东西。这些新的收获成为推动我们前进的动力，因此只要慎重地追随内心深处传来的鼓声，就永远不会是一桩失败的生意。
——希望如此，我会收获更多新的东西。

21总有一天你也会听到内心深处传来的鼓声。到了那时，周围的人也许会劝你放弃。你可能也会想：​“我一个人忍一忍就好了。​”忍耐看似无害，实际上绝非如此。相反，这可能会引发更大的问题。不要过于害怕鼓声。如果有一天你因为害怕辜负周围人的期待而感到不安，可以想想日本哲学家三木清说过的话——“对爱我们的人来说，还有什么比我们幸福更好的事情呢？​”
——但她们会认为你选择了不幸福的路，长久的传统价值观塑造已经让人们对“幸福”定性，稳定不变安全的生活就是幸福代言词。

22任何事情都有两面性，所以不能随意地做出判断。

23只要活着，人生总会有出路，所以你不要过于担心，继续前行吧。就算力不从心，只要活着就好。这是真的。
——我也应该如此鼓励自己，只要活着，就有退路。活着就是赢。