【#长期慢性炎症是癌症的推手#】#运动或是最好的抗炎方式##抗炎生活指南# 2025年国际期刊《细胞报告医学》上发表了一项大样本研究，通过炎症评分系统，对44万人进行长期追踪后发现，炎症水平与癌症风险呈“剂量依赖性”——炎症水平越高，风险就越明显。

数据显示，与炎症水平最低的人群相比，炎症水平最高的人，总体患癌风险增加约40%；而8种与炎症密切相关的癌症（肺癌、结直肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、子宫内膜癌、膀胱癌、肾癌），风险更是飙升了80%～100%。在死亡率方面，总癌症死亡率上升30%～40%，炎症相关癌症的死亡率则升高70%～80%。换句话说，慢性炎症并不是无关紧要的“小毛病”，而是癌症实实在在的“助推器”。

那应该如何“抗炎”呢？研究给出的答案是——运动。