#其实鬼压床是睡眠瘫痪症#明明感觉自己已经睡醒，却无法说话、身体动弹不得，不少人遇到过这种俗称“鬼压床”的体验。
医学上该现象叫做睡眠瘫痪症，简单来说就是大脑已经清醒，但身体还处于沉睡状态，还会伴随出现幻觉。
医生给出应对小技巧：如果发生睡眠瘫痪，可以通过眨眼，有意识地帮助自己慢慢苏醒。
诱发睡眠瘫痪症的常见诱因包括睡眠不足、作息紊乱、精神压力过大，也和睡眠姿势存在关联。出现该情况不必恐慌，调整作息、舒缓情绪能够有效减少发作。#今天开始调整下睡觉姿势##中元节传统禁忌# 青岛新闻网的微博视频收起 http://t.cn/AXpRTjid