同样喝下1升，哪种饮料能让水分在身体里留更久？研究人员以白水为1.00，比较喝下不同饮料4小时后的水分保持情况。

排名靠前的是：
第1名：脱脂牛奶 1.58
第2名：口服补液盐 1.54
第3名：全脂牛奶 1.50
第4名：橙汁 约1.39
而咖啡、红茶、气泡水、运动饮料、可乐、无糖可乐和啤酒，与白水相比，竟然都没有显著差异。。。

再看4小时内的排尿量：
白水：1337mL
口服补液盐：1038mL
脱脂牛奶：1049mL
全脂牛奶：1052mL

也就是说，同样喝1升，牛奶和口服补液盐最终通过尿液排出去的水分，比白水少了大约300mL。从让喝进去的水分在体内多留一段时间这个角度看，牛奶和口服补液盐确实比白水更强。。。