入秋了！
当下的“象”：秋燥常夹“凉”，而非全是“热”。
很多人一入秋就猛喝秋梨膏、百合膏等。结果胃寒拉肚子，咳得更厉害。
原因很简单，眼下不是盛夏的余热，而是凉燥。
《伤寒论》讲“形寒饮冷则伤肺”，秋分之后，早晚寒气已重。其实，仲景的“方”里，藏着一条养肺暗线。
肺的根在胃，仲景用甘草、大枣、粳米，处处护胃气。胃土旺，才能生肺金。
所以大家秋日养肺，第一要务是吃温热、好消化的食物，忌空腹吃生冷水果。
脾胃一寒，肺气必虚。
另外，也要注意肺的出路在表，肺主皮毛。
秋日适当“秋冻”，也不用冻得发抖，只要皮毛微微有凉感，使肺气得以收敛肃降即可。
若过早穿厚衣，肺气宣发不畅，反而容易生内热。我们仡佬族早也有“春捂秋冻”的说法。
如何拿捏好秋冻的度，其实仡佬医药先辈早有秒法。
先学会两个动作。
1. 早晨搓鼻根：两手大鱼际对搓至热，快速上下搓鼻翼两侧（迎香穴）一分钟。肺开窍于鼻，此法能助肺气宣发，抵御晨起凉燥。
2. 晚上摩后背：睡前让家人帮忙，用掌根从上到下推揉后背的膀胱经（脊柱旁开两指），尤其肺俞穴附近。推至皮肤微热即可。肺的背俞穴在此，摩背能助肺气肃降，安眠止夜咳。
另外，再配合“仡佬养肺茶”，那就妙不可言了。
早晨起床，先喝几杯养肺茶，一整天肯定会有意想不到的效果。尤其是有肺病的，比如肺大泡，尘肺等等。（前面说的秋梨膏，百合膏，为什么不可取，仡佬医药还是坚持茶饮？原因在于膏滋，最好留在冬天服用）
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