运动结束别忘了拉伸哦！这组针对大腿和脊柱的放松动作，可以有效缓解肌肉紧张，预防练后酸痛。科学拉伸能让线条更优美，也是完整训练的关键一步，让你的努力事半功倍！#肌不可失# #减肥[超话]# http://t.cn/AX0PYjET
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